tez mi sie widzi spory zapas, silna kobieto jestes oj silna, ty swoj potencjal nawet w polowie nie wykorzystywalas przysida tez pojdzie w gore, ladnie ci idzie chociaz garbik byl, no ale to w koncu walka o max super
no ale zobacz, ja sie naswietlilam, a okazalo sie, ze mam cos niefajnego w kregoslupie i gdybym o tym nie wiedziala to w koncu bym zalozyla ze 100kg na MC czy iles tami dopiero byloby wesolo
Wow, a która firma robi masło orzechowe i czeko? Truskawski z kremem też ciekawie brzmią... Ja mam czeko-sezam, pewnie skończę go za rok ;), potem mam ochotę na pistację... Królik superowy, jaki pasztet?! No, ale ja prawie wege długo byłam...
[...] poszło tak jak zaplanowałem ,miało być 3 serie po 8x45kg no cóż, w następnym treningu musi pójść! Pompki na poręczach, kurde chyba co trening robię co raz mniej powtórzeń, ale nie przejmuje się tym za bardzo- dla mnie oznacza to że na poprzednich seriach dałem z siebie więcej, niż ostatnio. Przenoszenie hantla miało być 10x3 serie , no ale [...]
[...] Na prostowanie i uginanie ud zmniejszyłem ciężar kosztem techniki i fajnie poszło, przytrzymywania ciężaru i pełnym dopięciu mięśni. Hack siady miałem zacząć z ciężarem 60kg,ale jakiś łeb zawinął mi z suwnicy 20kg, dziwiłem się że tak lekko, no ale cóż kolejne serie pilnowałem już ciężaru. Ostatnia seria bardzo ciężka, no i nie schodziłem tak [...]
[...] Jędruś mówię Ci coś niesamowitego. Mam pacjentkę w gabinecie co ma łechtaczkę jak arbuz.. Neurolog: - Co ty niemożliwe - No chodź zobacz - Nie mam czasu mam pełno pacjentów. - No chodź na chwilę Idą do gabinetu ginekologa, a tam pacjentka leży na fotelu, ale na oko neurologa całkiem normalna: - no przecież normalna Ginekolog: - No, ale spróbuj...
nie miałem właśnie wcześniej problemów tego rodzaju w ogóle. Taki ból stawów jaki teraz odczuwam, może troszkę mocniejszy, miałem kiedyś na obozie treningowym vale tudo po wieczornych ciężkich treningach ze sparingami hehe. No ale jakoś to będzie, powinno mi przejść. Nie sądzę, żeby to był ból spowodowany przyjmowanymi środkami, ani też nadmiernym [...]
na budowie u szwagra zachciało mi się opalać zdiołem bluzkę ale patrze nic nie idzie przyniosłem wodę na dwór i zacząłem się oblewać iiiii nic wszedłem na rusztowanie zacząłem się lać wodą trochę tam stałem no ale potem musiałem iść pomagać nie założyłem bluzki a kiedy założyłem to był już hehehehe
cgi nie bylo swietne ale tez jakos w oczy mega nie razilo, marvel to imo jest inna liga i dc jest za nimi daleko w dupie, snajder jeden film o superbohaterach zrobil spoko - watchmen, ale on sie raczej nie nadaje do tego calego swiata dc, daja mu wilna reke po go zeby obciac pol filmu, to samo bylo z bvs, z tego co czytalem to ucieli wiele np. [...]
[...] Bo wlasnie juz gdzies mi sie to obilo o uszy.... A powiedz mi czy panga mrozona jest tlusta? Bo ja tylko filety z pangi wciagam z grila...I wydaje mi sie, ze panga wcale nie jets tlusta, no ale nie mam porownania. to moze jednak zainwestuje w o3. A sluchaj moge sobie tych malin dodac do twarogu na wieczor, czy raczej te wegle w nich [...]
kawiar, bez urazy, ale czy Ty czytasz w ogóle składy produktów, które kupujesz? Czy raczej patrzysz na takie ładne kolorowe wykresy jakie wklejają producenci? (przykład na pierwszej stronie, jak ktoś jest obeznany w temacie to wie ile warte są takie ładne obrazki... no, ale nie mam nic do tego, w końcu normalny element marketingu, czyż nie?) A [...]
jestem! Potwierdzam, trenuję z tym człowiekiem. Na żywo lepiej Michał wygląda. Wszystkie świeżarki mu zazdroszczą };-) Mieliśmy razem ruszyć z dziennikiem no ale cóż. Jednak 5 dni w tygodniu będziesz trenował? Skąd masz ten trening? Dla mnie 5 dni to za dużo. Jak już będę w Białym to ułożę coś i wrzucę na forum do sprawdzenia to zobaczysz. Ale [...]
obliques a jak myslisz jakim ruchem zarzuca sie sztange na barki .... wlasnie szrugsem, to wiem zrobilem pare filmikow z treningu ale troche inaczej to wyglaga niestety no ale jak sama wspomnialas nie jest to proste cwiczenie nastepny raz bedzie lepiej niedlugo wrzuce na yt...
[...] mimo tego coś tam potrafię, taka mieszanka arpeggio z mocnym pier*****ęciem we wszystkie struny kiedy trzeba by zbudzić słuchaczy Obecnie troszkę rzadziej sobie pogrywam ale staram się nie zaniedbywać mojej gitary kupionej okazyjnie jakiś czas temu w UK o miłym dźwięku mimo ze made in China . W kraju mam zdaje się włoską nie pamiętam nazwy. [...]
[...] Siebie jedna atakowała a druga sie broniła i kontratakowała,oczywiscie osoba atakowana i kontrująca widziała jaki ruch zada przeciwnik Ogolnie to troche taka lipa no ale jak na 1 sztuke walki to w maire dorba taka ogólnorozwojowa, pózniej trener nauczyl nas tam postawy bokserskiej(chociaż sam niemiał dużego pojecia o boksie) i [...]
09.05.2014 BARKI i BICEPSY: Po małej drzemce przed treningiem cała ochota na trenowanie mi odeszła.. No ale zebrałem sie jakoś, wypiłem przedtrenigówkę, dodałem kreatynke HCL i pojechałem. Jak się wkręce to zawsze pójdzie dobrze. Trochę się obżarłem na wieczór :-( Po tygodniu względnie czystego jedzenia wczoraj naszło mnie na czitowanie. W końcu [...]
No wiesz, może być ten pierwszy raz i ostatni, a potem długo, długo nic, bo kontuzja. %-) No ale jak dobrze to ćwiczenie na ciebie działa i nie powoduje dyskomfortu w stawie barkowym, to ćwicz śmiało. Ja też mam trochę ćwiczeń, których nie mogę wykonywać, z powodu pojawiającego się bólu, lecz ćwiczeń jest tak wiele, że na ich brak nie można [...]
ta a co mi na gg pisales Dural (21:31) ty to bedziemy kryc z tym wszystkim Ja (21:31) no ja nie wiem nie powinnismy nikogo oszukiwac, zwlaszcz kobiet Dural (21:32) no dawaj nie bedzie klopotow Ja (21:32) no ale to chyba nie fer w stosunku do nich ja tak nie postepuje tutaj zasypal mnie setka komplementow i propozycji ktore wstydze sie wkleic [...]
Cele są niezbędne. No ale właśnie padme - nogi i wl to nie cel. Cel ma być mierzalny i realny do zrealizowania w jakimś rozsądnym przedziale czasowym. Zatem o konkretach pomyśl. Pytanie pomocnicze: ile chcesz dołożyć ciężaru?. Sugestia - absolutnie nie myśl o rekordach na jedno powtórzenie - to też byłby ewentualnie skutek uboczny, bo minimum [...]
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
